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日常用からスポーツ用まで！膝のテーピングの種類と方法

膝を痛めた時に大きな助けとなってくれるのが「テーピング」です。
テーピングにはいくつか種類があり、状況によって用途が異なってきます。

ここでは膝のテーピングの種類別のやり方をご紹介していきます。

膝が腫れる原因は実にさまざまです。
放って置けば自然回復するものから、すぐに病院にいく必要がるものまでタイプは複数にわたります。

ここではそんな膝の腫れが起きる原因や病気についてまとめていきますので、膝の腫れが気になっている方は参考にしてみてはいかがでしょうか。

ストレートネックには医療的な直接的治療法はなく、対処療法が中心となります。
その中でも有効な方法が「就寝時」です。
ストレートネックを治すための寝方や枕の使い方が非常に大切になります。
今回はストレートネックの改善につながる就寝時の「寝方」や「枕選び」についてご紹介します。

近年ますます注目されてきている「ストレートネック」ですが、肩こりや首の痛みなどのちょっとした症状がストレートネックのシグナルの場合があります。
そこで今回はストレートネックを自分で確認するセルフチェック方法をご紹介していきます。

「辛い腰痛を少しでも早く治したい！」と考えている方も多いかと思います。
患部の痛みを軽減させるためには冷やしたほうが良いのか、それとも温めたほうがいいのか迷うこともあるでしょう。

対処方法を間違えてしまうと、腰痛を余計に悪化させてしまうこともあります。

腰痛は辛いものですが、痛みを感じた時、とりあえず様子を見てしまう人も多いのではないでしょうか。

実は腰痛で医療機関を受診した人のうち、腰に原因があるとはっきりと突き止められた人は15%。
残りの85%は検査をしても、腰に原因が見られないというパターンなのです。

髪の毛を思い切って短くしたら、頭が軽くなった、という経験をしたことがある女性は多いのではないでしょうか？
また、多少の癖も髪の毛を伸ばせばその重みで落ち着いていく、という経験をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。
このことから、髪の毛にはそれなりの重量があるのではないかと予想されます。

肩こりといえば、同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血行不良や起こったり、疲労物質が溜まることで引き起こされるのが一般的です。
ですが、中には病気が原因で引き起こされる肩こりもあります。
「ただの肩こり」と片づけないで、肩こりに潜む可能性がある病気についても知っておきましょう。

慢性的に肩こりを感じている人は多いです。
この肩こりが次第に頭痛も引き起こすようになってきたら、それは筋肉がこり固まって血流が悪くなってきている証拠。

肩こりが原因の頭痛は、筋肉をほぐして血流をアップさせれば痛みを和らげることができます。

私たちの体は免疫反応によって、病原体や有害物質の侵入を抑えて健康な状態が保たれています。

この免疫反応が働くことで「炎症」が発生してしまうのですが、近年では食生活の変化によって必要以上に炎症を発生させてしまうケースが増えるようになりました。